常吃8种蔬菜，有助降尿酸1芹菜 芹菜含有丰富的钾元素，可以帮助身体排出多余的钠，从而降低尿酸水平此外，芹菜还含有一种；冬瓜 冬瓜是餐桌上经常见到的一种蔬菜，多吃一些冬瓜，能够给身体带来很多的好处冬瓜当中蕴含大量的营养物质黄瓜 那是一种大家都非常熟悉的蔬菜，平时很多减肥的人都喜欢吃一些黄瓜黄瓜中富含大量维生素c和各种微量元素多吃一些能够养护身体白菜 冬季也是吃白菜的季节俗话说“百菜不如白菜”，充分证明白菜能给身体带来很多的好处如果多吃一些白菜的话；常吃火锅油腻食物等高嘌呤食物导致尿酸升高，阻泄尿酸代谢，那么就有人问了，多吃蔬菜可以降尿酸吗？多吃蔬菜可以降尿酸。

土豆 尿酸升高，对健康影响较大，这个时候不妨吃点土豆，土豆中有较多的钾离子冬瓜 说到冬瓜，大家可能会想到吃冬瓜能够利尿，确实也是这样，食用冬瓜确实能起到利尿的作用西红柿 虽说西红柿吃起来非常的酸，但是，西红柿却是碱性食物，并不是酸性食物而对于尿酸高的人来说；尿酸高的人，经常吃这几种食物！尿酸回归正常，跟痛风说拜拜喝水可以稀释尿酸，从而降低尿酸浓度另外一方面，可以可以促进尿。

含钾食物钾有助于促进尿酸的排出，可以通过增加摄入含钾食物来帮助调节尿酸水平很多的蔬菜和水果中都含有较多的钾元素，钾离；众所周知，痛风高尿酸血症与嘌呤摄入过多有关，在饮食上控制嘌呤的摄入就能在一定程度上减少尿酸增高很多人都知道动物内脏。

所以说，虽然水果中的维生素C等对降低血尿酸水平有利，但过量饮用较甜的果汁还是有可能促进痛风病发的蔬菜汁呢？俞灵莺表示。